シェーグレン症候群と一緒じゃよ!

日常の細かな事あれやこれや

今の目標は

少しステロイドを減らして、口内炎がひどい。まぁそれでも熱は出ないので、上あごの炎症はこれまた仕方ないことなので良しとしよう。朝からむくみもひどい。


今の目標は、あまり考えないようにしたらどうだ??って感じです。
シェーグレンになって高熱が出たり不調が続く時もありますが、そうでない時もおっかなびっくりの生活をするのでなくて、少し落ち着いているときにはなんも考えないでおこうと思う。割り切る。


今日は苦手な経理とそれから午後はジムで歩いてきた。
夏はほぼ体調悪かったので、少し良い時は、「このくらいはいいでしょうかね??」って感じで歩いてるだけですけども。。


一週間で速歩5分×5回×4日を1年でかなり持久力が付くとかテレビで言ってましたが、
でも考えてみたら4日ってちょっと厳しい。。体調悪い時はしょうがないと割り切り、行ける時は行けたらいいな。


でも、今の体重は、標準体重の身長-100x0.9には程遠い。身長-100にも遠い。。
まさかの身長-95。。自分で驚いてる。。せめてせめて、、3kgくらい減らしたいものだ。